Le vélo de montagne est un sport qui séduit de nombreux cyclistes dans le monde entier, et aussi de nouvelles personnes chaque weekend. Le vélo et la montagne sont une combinaison parfaite. Quel que soit le niveau d’aptitude, chacun peut profiter des sentiers et découvrir, non seulement des paysages étonnants, mais aussi des habiletés que vous n’aviez pas imaginées. Le vélo de montagne pour débutants, ça inclus les petits comme les grands.

En effet, lorsqu’il s’agit de commencer à faire du vélo de montagne, il y a toujours des doutes et des questions. Suis-je trop jeune ou trop vieux pour commencer le vélo de montagne? Quel est le meilleur vélo pour commencer sans investir beaucoup d’argent? Que faut-il emporter en montagne? Quel genre de sentier devrais-je faire? En suivant les conseils ci-dessous, vous éviterez les mauvaises expériences et vous aurez toutes les réponses à ces questions.

Voici votre guide du vélo de montagne pour débutants.

Quel type de vélo choisir?

La première question qui se pose lorsque vous commencez à faire du vélo de montagne est de savoir quel vélo choisir. Il est conseillé de commencer par l’un des vélos de montagne que l’on trouve facilement sur le marché et dont le coût n’est pas très élevé.

Une recommandation que tous les vétérans font aux nouveaux cyclistes est de chercher un vélo de montagne d’occasion. Et c’est un bon conseil. Un site Web comme Pinkbike est un excellent point de départ plutôt que d’acheter un vélo neuf. Avec celui-ci, vous testerez si vous aimez vraiment pratiquer ce sport. De plus, vous apprendrez à résoudre vos premières pannes. Et vous saurez rapidement quel est votre état physique et quelles sont vos limites. De plus, comme il existe plusieurs types de vélos et de géométries, vous apprendrez, à moindre coût, ce qui vous plaît et ce qui vous convient le mieux.

Cependant, le plus important est de trouver un vélo sur lequel vous êtes à l’aise. Et surtout, qui soit à la bonne taille. Car comment apprendre à apprécier un nouveau sport si votre équipement n’est pas adapté?

L’importance de la grandeur

Si vous comptez acheter un vélo de montagne pour vous lancer dans ce sport, ne négligez pas l’importance de la taille. Pour calculer la grandeur de vélo qui vous convient le mieux, vous devez non seulement tenir compte de votre taille, mais aussi de la longueur de vos jambes et de vos bras.

Cela peut sembler évident, mais avoir un vélo de la mauvaise taille est l’une des plus grandes erreurs commises par les cyclistes débutants. Et rouler avec un vélo trop petit ou trop grand peut enlever tout le plaisir du sport.

J’ai souvent vu cela. Par exemple, un débutant de 5’1 emprunte le vélo de son meilleur ami de 6′. Le résultat est que le débutant déteste son expérience et ne comprend pas pourquoi il y a tant d’enthousiasme. Ou pire encore, le débutant finit par se blesser parce que le vélo était trop grand et qu’il n’était pas capable de le contrôler.

Avant tout, dans ce cas, “la taille compte”.

À la montagne, toujours avoir un casque

L’élément essentiel suivant pour votre première fois (et dans ce cas-ci, chaque fois) sur un vélo de montagne est d’avoir un casque. Il n’y a aucune excuse pour ne pas porter un casque lorsque vous faites du vélo de montagne, et ce quel que soit votre niveau. Que vous soyez un professionnel ou un simple amateur faisant du vélo pour le plaisir, le casque est essentiel. S’il y a bien une chose que vous devez retenir de ce guide du vélo de montagne pour débutants, c’est l’importance du casque.

Il doit s’agir d’un casque spécifique pour le vélo de montagne. Car une autre erreur fréquente chez ceux qui abordent ce sport pour la première fois est de penser qu’ils peuvent utiliser un casque de moto ou un casque d’équitation. Chaque type de casque a ses spécificités en matière de protection. Il est important d’en avoir un bon pour le sport que vous pratiquez.

Il existe de nombreux types de casques de vélo : route, commuter, trail, enduro, intégral, etc. Celui que vous choisissez doit donc être adapté à votre type de vélo de montagne, à votre taille et à votre confort.

Par la suite, le choix des autres protections est plutôt à votre discrétion. Cependant, les genouillères, en particulier, sont les bienvenues dans tous les styles de vélos de montagne. Tandis que l’armure est beaucoup plus adaptée au vélo de montagne de descente. À ce stade les protections vont selon votre niveau de confort et de style.

Quelle que soit votre condition physique, il y a une piste pour vous

Il y a deux questions que beaucoup de cyclistes débutants se posent avant de partir pour la première fois sur une piste de vélo de montagne. Dois-je être physiquement fort? Et serai-je capable de terminer le parcours? La première réponse est NON, la seconde est OUI.

S’il n’y a pas de contre-indications pour des raisons de santé ou de limitations physiques, vous n’aurez aucun problème à profiter de votre première sortie à vélo de montagne. Cependant, il faut être réaliste avec vos limites et habiletés. Plus important encore, vous devez étudier le sentier que vous voulez faire et l’endroit où vous allez faire du vélo. Encore une fois, soyez réaliste, ne commencez pas par une piste « expert » à votre première sortie. Les pistes “expert” sont généralement identifiées par un diamant noir. Vous y arriverez, à votre rythme.

De même, pour une première expérience réussie à vélo de montagne, il est recommandé, dans la mesure du possible, de partir avec un ami qui a déjà parcouru la piste que vous avez choisie. Et, bien sûr, choisissez une piste assez facile pour commencer. Puis progressez au fur et à mesure, en fonction de votre aisance. En outre, veillez à respecter l’étiquette des sentiers. Et enfin, n’essayez pas de suivre les autres si vous ne vous sentez pas en sécurité. C’est ainsi que beaucoup d’accidents se produisent.

Bien entendu, pour une première fois, si c’est possible, il est fortement recommandé de suivre un cours d’initiation avec une école de vélo de montagne. De cette façon, vous apprendrez les bonnes bases en toute sécurité, avec un instructeur certifié. Celui-ci pourra vous évaluer et corriger vos défauts dès le départ. Vous pourrez ainsi mieux progresser et surtout avoir plus de plaisir.

Trucs à se rappeler

En résumé, de ce Guide du vélo de montagne pour débutants, il y a trois choses que vous devez garder à l’esprit si vous vous lancez dans ce sport. Choisissez :

• un vélo adapté au sport et avec des composants de qualité ajustés à votre taille.
• un casque spécifique pour le vélo de montagne.
• un sentier en fonction de votre état physique actuel et de vos capacités.

Maintenant, il est temps de vous lancer et de profiter de votre nouveau sport. Comme moi, vous allez adorer le vélo de montagne, j’en suis certain!

Vous avez des questions sur le vélo de montagne ou vous souhaitez lire sur un sujet précis, faites-le-moi savoir.

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